“책을 읽고 싶은데 집중이 안 돼요.” 많은 사람들이 겪는 대표적인 독서 고민입니다. 그럴 땐 포모도로 기법을 활용해 보세요. 이 방식은 공부, 업무뿐만 아니라 독서 집중력 향상에도 매우 효과적입니다.
이 글에서는 25분 독서법이라 불리는 포모도로 독서 전략을 소개하며, 실제로 적용 가능한 루틴과 팁을 자세히 알려드립니다.
1. 포모도로 독서법이란?
포모도로 기법(Pomodoro Technique)은 25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 시간관리 전략입니다.
- 📘 1포모도로 = 25분간 집중 독서
- ☕ 휴식 = 5분간 자리에서 일어나거나 눈을 쉬게 하기
- 🔁 4회 반복 후 → 15~30분 긴 휴식
이 단순한 타이밍 구조가 몰입 유지와 지치지 않는 독서를 가능하게 만듭니다.
2. 포모도로 독서의 장점
- 1. 시간 낭비 최소화
“잠깐 SNS만” 하려다 30분 날리는 일을 줄일 수 있습니다. - 2. 몰입력 향상
제한된 시간 안에 읽으려는 의식이 생기며 집중도가 급상승합니다. - 3. 독서 루틴 형성
하루 1~2포모도로만 유지해도 꾸준한 습관으로 이어집니다.
3. 실전 적용: 포모도로 독서 루틴
| 단계 | 내용 |
|---|---|
| 1단계 | 25분 타이머 설정 (스마트폰 or 포모도로 앱) |
| 2단계 | 한 가지 책에만 집중해서 읽기 (중간에 핸드폰 금지) |
| 3단계 | 5분간 가볍게 스트레칭 또는 물 마시기 |
| 4단계 | 2~4회 반복 후 15분 긴 휴식 |
4. 추천 타이머 & 앱
- ⏱️ Pomofocus (웹 기반 타이머)
- 📱 Forest – 휴대폰 사용 제한 + 나무 키우기 기능
- 📱 Focus To-Do – 일정+포모도로 기능 통합
5. 독서 목표 설정 팁
- ✔ 하루 1포모도로(25분)로 시작 → 주 5회 유지
- ✔ 1포모도로당 한 챕터 또는 15페이지 목표 설정
- ✔ 읽은 후 간단히 메모 (책 제목, 날짜, 키워드)
포모도로 독서 루틴 예시
예시 – 평일 아침 루틴
- 07:00 – 기상 후 준비
- 07:30~07:55 – 포모도로 독서 (25분)
- 07:55~08:00 – 휴식
- 08:00 – 독서 메모 정리 & 출근
결론: 짧게, 하지만 꾸준하게
독서가 어렵게 느껴질수록 ‘시간을 정해두고 읽는 습관’이 중요합니다. 25분의 집중이 쌓이면, 책 한 권을 완독 하는 것도 어렵지 않습니다. 오늘부터 단 하나의 타이머로, 독서를 루틴으로 바꿔보세요.
“짧은 시간의 몰입이, 꾸준한 독서 습관을 만든다.”